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パリ式完全ポジティブ産後ダイエット

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想像してみてください!
あなたも産後ダイエットで、
驚くほど魅力的な女性に変身できるのです!


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2008年08月04日

妊婦ごはん

今日のランチは妊婦ごはん☆


米←食物繊維たっぷりの雑穀米。
更に、細かく刻んだ切り干し大根を入れて炊いてみました☆

食物繊維と鉄分たっぷりだし、ヘルシーなんだって!

妊婦さんにぴったり☆

なんか無性にオニギリが食べたかったので、そのご飯にゴマと刻んだシソを混ぜて、鮭のオニギリを作りました♪

海苔も鉄分いっぱいなんだよ〜♪
ちなみに、塩は入れずに作りました( ̄∀ ̄)


豚汁←有り合わせの野菜を大量に投入。
人参、大根、ネギ、玉ねぎ、エノキ、じゃがいも…

こんにゃくとゴボウが家に無かったのは残念だけど、野菜がいっぱい摂れて幸せ(≧∇≦)
美味しかった〜オニギリに合うし☆

豚汁に入れる七味も体にいいみたい♪

唐辛子が体を温め、血行を良くし、
お腹の張りの予防になるんだって(^w^)

あと一品。
きゅうりの塩昆布和え←レモン汁も入れてみた。クエン酸が筋肉の疲労を無くして、妊婦さんの強敵足のつりを予防するらしい(‘o‘)ノ


これにもゴマをたくさん入れました☆
助産士さんに、ビタミンEがたっぷり入ったゴマを良く食べるように言われてるので!

考えながらご飯作るのは楽しい♪

減塩したり
豚汁はあまり油を使わないように、野菜は炒めずに茹でるだけにしたり



あと6ヶ月、楽しみながら頑張ります(*^o^*)
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posted by ぼんみのママ at 16:39| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

泣いてみよう

安定期まであまり外出できないと愚痴ってたら



映画好きな友人がたくさんのDVDを貸してくれた☆



実は今、ストレスが溜まって胃が痛くて、ご飯食べるのもツライ(ρ_;)




映画観てたくさん泣いたら、少しはすっきりするかなぁ?




よし、観るか!!
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posted by ぼんみのママ at 09:50| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月03日

ベビーベッド

昨日、友人から使わなくなったベビーベッドを譲って頂きました☆


助かる〜(≧∇≦)


あ、ちなみに昨日アンパンマンケーキをあげた息子くんのおさがりです♪
posted by ぼんみのママ at 22:39| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月02日

アンパンマンケーキ

明日は友達の愛息子の誕生日☆


なので今日は我が家で前夜祭♪♪



特注でアンパンマンのケーキを作って貰いました(*^o^*)



可愛い♪




2歳のおねぇちゃんがすんごい喜んでた♪



ケーキ美味しかったぁ♪♪




楽しい1日でした(≧∇≦)
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posted by ぼんみのママ at 22:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

激痛

マタニティの本や、コミュのみんなの意見にも書いてあるから仕方ないことなんだろうけど…



腰とお尻と恥骨がすんごい痛い(ρ_;)



立ち上がったり座ったりすると


『ビキッ!!』って電気が走るような痛みが(-.-;)


我が家のソファーはローソファーだし、

床にクッションを敷いてそこに座ることも多い



つい、勢いよく座っちゃうと




『ビキッ!!』




泣きたくなりますp(´⌒`q)


血行悪いのか肩こりが悪化して、頭痛までするし(;_;)



まだ体重もまったく増えてないし、お腹だってまだまだ小さいのに…



先が思いやられます(ρ_;)


午前中ちょっと買い物行っただけで疲労&頭痛…



少し昼寝します(-_-)゜zzz…
posted by ぼんみのママ at 13:50| Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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